[НЮГ]

Сообщение от Sirin

Есть растения, которые содержат все 8 незаменимых аминокислот. К таковым относиться соя – царица бобовых культур. Взрослому человеку достаточно съесть всего 100 г этого растения, чтобы покрыть суточную потребность в белках. Из таблицы видно, что аминокислотный скор этого продукта уверенно перешагивает через отметку 100.

Вот только соя сейчас практически вся гмошная, я бы её никому есть не посоветовала...