[Zikk]

Здравствуйте, я начал довольно плотно изучать книги по сыроедению и вообще мнения о питании в целом, какое оно должно быть.
И у меня возник ряд вопросов на которые я никак не могу себе ответить. Потому я хочу задать эти вопросы форумчанам-сыроедам, которые тут активно общаются.
Первый вопрос связан с не состыковкой мнений и фактов:
Шаталова Г.С. в своих книгах рекомендует питаться один раз в сутки, преимущественно в обед. ВП тоже в работе "Диалектика и атеизм" пишет, цитирую:

"К концу юности при вступлении в зрелость человек должен преодолеть ещё
один рубеж, что может быть темой отдельного разговора. Здесь же скажем ос-
новное.
При вступлении в зрелость должен измениться режим питания, вследствие
того, что изменяются и потребности организма в пище. В детстве и в юности
питание должно обеспечивать строительство структур растущего организма. В
зрелости питание должно обеспечивать максимум работоспособности и поддер-
жание структур организма в добром здравии.
В частности максимум работоспособности достигается при режиме питания,
когда основной приём пищи — вечером. Количество пищи должно быть уме-
ренным: таким, чтобы человека клонило в сон. После сна утро естественно био-
ритмически должно начинаться с опорожнения кишечника. Может быть легкий
завтрак, но можно обойтись и без него. Питье большей частью в первой полови-
не дня: сопутствует завтраку и далее в зависимости от потребностей.
С точки зрения большинства описанное питание явно недостаточно. Но ре-
ально съесть «сколько хочется» означает съесть больше, чем «сколько влезет»;
«сколько влезет» — больше, чем «сколько надо» организму. Реальные потребно-
сти организма в пище (за исключением женщин в период беременности и корм-
ления грудью) для поддержания работоспособности и здоровья гораздо меньше
привычных большинству. Кроме того, потребности в пище, как и вся физиоло-
гия организма, обусловлены строем психики.
Рекомендуемое современной медициной трёх- четырёхразовое питание
(а тем более ещё более частое “дробное” питание) превращает человека в
придаток к пищеварительному тракту: он всё время что-то жуёт или перева-
ривает, а алгоритмика управления физиологией организма отдаёт бульшую
часть ресурсов пищеварительному тракту и выделительной системе: высшая
нервная (интеллектуальная и творчество) и мышечная деятельность обеспечи-
ваются по остаточному принципу. Как следствие — работоспособность во всех
её проявлениях близка к минимуму; здоровье тоже прогрессивно падает на протяжении всей жизни, поскольку матрично предопределённому количеству функ-
ционально специализированных клеток организма требуется для нормальной
физиологической деятельности существенно меньшее количество пищи: та пи-
ща, которая избыточная и не может быть усвоена клетками организма, идёт на
прокорм микроорганизмов, для которых организм человека — среда обитания.
Кроме того, она оседает в качестве физиологических шлаков и мусора в самом
организме, что сопровождается в ряде случаев разрушением систем организма и
клеток."

При этом бытует мнение что питаться нужно раздельно, так называемое СыроМоноЕдение. С перерывами в еде 2-4 часа.
Это собственно мой первый вопрос в котором я не могу разобраться.
Дк как же есть, раздельно или один раз в сутки? Или один раз в сутки и раздельно? Но как же тогда, вить хочется и зелени поесть и овощей и фруктов?

Я сам не ем мяса, рыбы и яиц около двух лет, чувствую себя прекрасно. С этим сомнений не было, а вот с сыроедением как то все запутанно. Иногда читаю две книги, а они противоречат друг другу.
Мне хотелось бы услышать особенно мнение тех, кто сыроедит уже достаточно давно.
Так же интересны АДЕКВАТНЫЕ мнения тех, кто видит минусы в сыроедении!

PS: может у ВП еще есть что-то о питании, если есть то поделитесь.