[ЛРС]

Сообщение от inin

… ставить себе задачу на гипертрофию?

гипертрофия миофибрилл и увеличение числа митохондрий ... это то, что вы реально делаете ... при тренировках

Сообщение от inin

… а я вот наивный, когда начинал заниматься железом, сразу ставил себе задачу заниматься на силу, выносливость, здоровье…

эти культурные заблуждения имеют массовый характер ... в реальности тренировки приводят к изменению количества и качества органелл ... различных ...

Сообщение от inin

научившись свободно жать два своих веса

и ???