[ЛРС]

Сообщение от Sirin

С непривычки трудно

пока соответствующие мышцы-стабилизаторы не укрепятся ... будет трудно ... это как упражнение на кольцах ...

Добавлено через 8 минут

Сообщение от inin

ЛРС, а вы всегда такое интеллектуальное выражение лица делаете, когда такие вопросы задаёте?

Слушайте ... я вам запостил дядю ... который делает комплекс "Минотавр" ... с гирей 32 .... вы попробуйте сделать этот комплекс .... хотя бы со снарядом 24 кг ... улетите в анаэробный режим на первом круге ... ну да ладно ...

есть и хореография ... с гирями

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=jcWHbqZYEOg&feature=emb_title[/ame]

Добавлено через 42 минуты

Сообщение от promity

А когда у меня самого начались проблемы со спиной я постоянно вспоминал об нём )

своевременное укрепление мышц кора (особенно пресса) ... позволяет защитить позвоночник от перегрузок ... и соответственно проблем