[sergign60]

Сообщение от inin

Попробуйте добавить в комплекс один раз на максимум, и через неделю обычным будет 110 на 4 и 100 на 6.

Не, на этот счёт я с Фалеевым согласен - один раз на максимум чреват травмами, тем более в моём возрасте. Был у меня уже такой опыт - травмировал плечо и три года не мог поднять правую руку через сторону, еле-еле затренировал его. Сейчас я вообще отказался от попыток "через силу" с помощью партнёра, если чувствую, что последний подход будет на пределе, не делаю его. Да и торопиться мне некуда, рекорды ставить ни к чему, а тренировочный век я себе лет на десять вперёд отмерил. Успею ещё и 110 поднять, я чувствую, что это уже реально, и на 120 рассчитываю, правда, пока в мечтах