[Леннид]

Здравствуйте. У меня получилось примерно так:
2010 год - бросил (или перестал) курить (стаж 15 лет).
август 2016 год - не бросил, а как-то перестал употреблять алкоголь совсем (хотя раньше сплошь и рядом), несмотря на все уговоры моих "друзей". В общем даже не заметил (год назад если бы мне это кто-нибудь сказал я бы не поверил)
Не помню когда но до нового года я заметил что я не ем мясо. Только в гостях. И то из-за неудобства перед хозяйкой. В рационе каши, йогурт, супы, рыба, яйцо ну и по мелочи. В связи с суточной работой брал с собой на сутки литр йогурта и пачку хлопьев(овсяных, многозлаковых и т.д.)С концепцией познакомился в 2014 году. Смотрел только Ефимова В. А.
в марте 2017 зарегестрировался на вашем форуме и просмотрел сразу про здоровое питание. На видео увидел про сыромоноедов. Решил попробовать. Таскаю на вахту только овощи и фрукты. Аварийный резерв (для борьбы с голодом) смесь свежего шиповника с медом, хорошо помогает.Вот в пути 3 недели. Результат за 3 недели:
-при старом весе 70 кг и росте 182 начал худеть. Вес 65.Через неделю супруга забила тревогу- помрешь молодым. Мне 35.Физически непривычно, но нам не привыкать, терпим. Стало интересно, что вместо обеда можно работать. Трудно работать не физически, в кабинете. Знаком было то, что занимаясь зарядкой (1 раз в
сутки делаю упражнения 21 раз 5 типов ( типа тибетской жемчужины)) 21 раз стало маловато. Начал делать больше. Остановился пока на 30, чтоб не наломать дров. Раньше всегда спал в обед(точнее после обеда). Обед 2 часа поэтому спал, если не поспал после обеда вялость, слабость(может из-за недостатка кислорода((объект работы герметичен и плохо вентилируется)). Сейчас заметил, что могу и без сна обойтись, но если обстановка позволяет все равно сплю. Ем по одному фрукту раз в час, если голод совсем одолевает ем 2. Хорошо помогают бананы, но лучше всего пророщенная рожь(засмеял бы год назад). Мед тоже помогает. Все остальное не дает чувства сытости. По выходным разгружаюсь. Ем салат из свежих овощей с зеленью. Тоже переживаю из-за потери веса. На работе сделали замечание. Думаю ввести вареный картофель Ефимов В. А. где-то сказал, что в Тибете так делают. Тоже есть куча вопросов к людям которые занимаются этим давно. На последней недели супруга заметила, что у меня перестали выпадать волосы, которые вываливались сотнями(хотя я не лысел), я говорил что у нас все почти на работе лысые и я еще лохмач. Я присмотрелся к волосам и заметил что они как-то изменились. Не знаю как, но изменились.
Хотел коротко, получилось как всегда. Извините если что не так. Не ругайте сильно.

[Sirin]

Лично моё отношение к моноедению настороженное - не уверен в его адекватности.
Проростки - это кладезь! Употребляю ежедневно.
Насчёт жемчужин - опасения, полагаю, излишни. Промузг, насколько я знаю, как 36 делает. Бодр и весел

Что касается питания - вы там поосторожнее!
Подобные пареходы должны происходить очень плавно.
Перестройка микрофлоры и физиологии - процесс длительный.
Главное правило - не навреди!

Рассмотрите вместо варёной кариошки просто увеличение рациона. Орехи, может бобовые.

Ефимов не рекомендовал картошку, а просто рассказывал, что её так используют в оздоровительном центре, вероятно аюрведы. Но это ведь система.

[Леннид]

Здравствуйте еще раз. Чуть добавлю. У меня в детстве была операция. в ; года лягнула лошадь. Разрыв тонкого кишечника. Что там сделал молодой врач-армянин (ему было 25) уже никто не знает. Нет ни книжки, ни свидетелей. Операция делалась в районном центре в 1986 году. Не суть. С тех пор мне сказали что ни в армию, ни в спорт ни обычной жизни. Это я к тому, что тов. Sirin вы говорите что все от психологии. На 100 % поддерживаю. Раньше если я не поем мяса в течении 12 часов начанали трястись руки и болеть голова. Гастроэнтеролог говорил ну что вы хотите-операция, падает давление, сахар снижается. И когда я слышал про голодание, я понимал- не для меня, яж больной. Все точно как вы говорите. Теперь при удачном раскладе хватает то несколько фруктов в сутки и пару столовых ложек меда. Спасибо большое за поддержку. Так хоть не одному. Но после новости о волосах супруга изменила мнение о питании. Теперь осталось аккуратно уговорить ее не кормить силком детей, особенно мясом.

Извините забыл очень главное. Правда не могу определить главный фактор т.к. переход с обычного питания на питание без мяса начался примерно одновременно с выполнением жемчужины. Но с того момента я ни разу не болел. А обычно это 3-4 раза в год простудные, иногда с температурой. И при моем весе и росте имею кучу проблем с позвоночником. 2 раза в год массаж, заклинка спины, капельницы, витамины и т. д. Теперь ничего. Просто ничего. Раньше при полете Камчатка-Москва из-за спины пол дороги стоял, потому что начинало сводить ноги когда сидишь. Для нормального сна делали массаж с диклофенаком. Врачи сказали: вам уже 35, комплекция такая. Готовтесь к операции. Хотя причину боли даже в ЭМРТ не увидели.
Еще по рекомендации Ефимова В. А. делаю овсяный кисель и 2 раза в сутки.

[promity]

Сообщение от Sirin

Рассмотрите вместо варёной кариошки просто увеличение рациона. Орехи, может бобовые.

Ефимов не рекомендовал картошку, а просто рассказывал, что её так используют в оздоровительном центре, вероятно аюрведы. Но это ведь система.

Вообще, строго говоря, чуть не всё, что завезено к нам из Америки - либо мало полезно, либо даже вредно. Может оно и ничего тем, кто живёт в местах естественного произрастания этих культур. Полагаю, лучше приглядеться к нашей собственной природе.

[MaRRyLapa]

Искала для себе что-то новое и в тоже время, что бы это было вкусным и нашла отличный рецепт суп с консервированной фасолью на мясном бульоне все нереально просто, отлично описано, все детально, приготовила, семья была в восторге)

[Sirin]

Немного о том, что жрут (другого слова не подобрать) дорогие россияне
[ame]http://youtu.be/T3aEVNHi5E4[/ame]