Живое питание (сыроедение), как основа здоровья и ступень развития
Данный форум существует в настоящий момент, как памятник истории развития движения сторонников КОБ и хранилище значительного объёма сопутствующей информации. Функцию площадки общения форум не исполняет. Регистрация новых пользователей запрещена.
На случай, если Вам по какой-либо причине понадобится зарегистрироваться на форуме, пишите в телеграм @Sirin77
Здоровье, освоение человеческого потенциалаздоровье, индивидуалогия, саморазвитие
Что такое сыромоноедение с политической точки зрения?
Я не тешу себя иллюзиями о том, что все воспримут эту информацию. Тысячелетиями об этом говорят человечеству, но оно предпочитает слушать политических манипуляторов. Человечество предпочитает тратить огромные ресурсы на борьбу с последствием безграмотного питания, причем без малейшего шанса на успех. Некоторые пишут десятки томов о здоровом образе жизни, базируясь на ложном представлении о питании, и кроме дискредитации темы питания, ничего добиться не могут.
Здесь очень подробно, и в теории, и на практике раскрывается вся сущность биологической составляющей СыроМоноЕдения. Но на сайте не раскрывается политическая составляющая этого вопроса, что провоцирует очень легкомысленное отношение и глубокое недопонимание. Здоровый Образ Жизни – это только самая верхушка айсберга. Смотрите глубже! Не торопитесь!
Что такое СыроМоноЕдение с политической точки зрения?
Это принципиально другая система питания, которая естественным образом возвращает человеческий организм в нормальные условия эксплуатации.
Меняет его потребности и как следствие, предрасполагает к корректировке всех систем жизнеобеспечения. Иногда вплоть до упразднения за ненадобностью целых отраслей и министерств. Человеку не надо бросать с помощью силы воли пить, курить и т.д., он просто не сможет это употреблять, силы воли не хватит!
Не очень корректный и очень не полный список (за что прошу прощения) отраслей, которые претерпят изменения в случае перехода общества на данную систему питания:
Министерство сельского и рыбного хозяйства.
фермы, фабрики (коровники, свинарники, птичники, рыбоводческие хозяйства и т.д.);
комбикормовые заводы;
заводы, производящие удобрения для выращивания корма;
заводы, производящие оборудование для содержания, ухода, переработке животноводческого сырья и комбикормовых заводов;
структура осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Пищевая промышленность.
мясомолочная промышленность (колбасные изделия, полуфабрикаты, молоко и молочные продукты…);
промышленность перерабатывающая рыбу и морепродукты (консервированные икра, крабы, рыба…);
кондитерская, промышленность (хлебобулочная продукция, конфеты, торты…);
система общепита (рестораны-кафе);
холодильная промышленность (торговое оборудование — домашний холодильник);
заводы по производству напитков (чай, кофе, соки, газированные и не газированные напитки…);
заводы по производству пищевой химии (консерванты, концентраты, ароматизаторы…);
заводы, производящие оборудование для пищевой промышленности (плиты, печи, мясорубки…);
заводы, по производству посуды для приготовления пищи (кастрюли, сковородки…);
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Алкогольная промышленность.
заводы, непосредственно производящие алкогольные напитки;
заводы, производящие оборудование для производства алкогольных напитков;
заводы, производящие оборудование для продажи алкогольных напитков;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Табачная промышленность.
заводы, непосредственно производящие табачные изделия;
заводы, производящие оборудование для производства и продажи табачных изделий;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования зданий, сооружений.
Бытовая химическая промышленность.
стиральные и моющие средства (порошки, средства для мытья посуды…);
средства личной гигиены (мыло, шампуни, зубные пасты…);
парфюмерия (духи, крема, аэрозоли…);
заводы, производящие оборудование для производства бытовой химии;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Министерство здравоохранения.
Медицинская промышленность.
Фармацевтическая промышленность.
заводы лекарственных препаратов и вакцин (таблетки, капсулы, порошки и т.д.).
Заводы по производству инструментов и оборудования.
медицинские инструменты (инструментарий: хирургический, акушерский и гинекологический, терапевтический, реанимационный и т.д.);
медицинское оборудование (установки УЗИ, ФГДС, Рентген и т.д.);
заводы, производящие оборудование для производства медицинского оборудования и инструментов;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт инструментов, оборудования, зданий, сооружений.
Лечебные учреждения.
больницы, поликлиники, санатории, аптеки;
структура, осуществляющая обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Сфера услуг.
косметические салоны;
заводы, производящие оборудование для косметических процедур;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Министерство топливной энергетики.
газовая промышленность (добыча, газопроводы…);
нефтяная промышленность (добыча, переработка, нефтепроводы…);
электрохозяйство (электростанции, линии передач…);
заводы, производящие оборудование для производства энергетики;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования зданий, сооружений.
Тара, упаковка.
лесопереработка (упаковочные материалы, материалы для рекламы, канцтовары…);
строительные материалы;
заводы, производящие оборудование для лесопереработки;
стекольные заводы (бутылки, банки…);
заводы, производящие оборудование для стекольного производства;
заводы, производящие пластмассовые изделия (бутылки, ящики, пакеты, мешки…);
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования зданий, сооружений.
Утилизация и переработка мусора.
промышленность по утилизации и переработке отходов производства, упаковки;
заводы, производящие оборудование для утилизации и переработки;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования зданий, сооружений.
Министерство образования.
НИИ (исследования, пропаганда, доказательство необходимости всех видов промышленности и структур их обслуживающих)
обучение (руководителей, рабочих, учителей для руководителей и рабочих…)
СМИ
распространение информации от НИИ (реклама жизни, ведения хозяйства);
заводы, производящие оборудование для СМИ (видео, аудио, теле, радио…);
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Машиностроение.
заводы по производству специализированных средств перевозки сырья и готовой продукции (цистерны, рефрижераторы, муковозы…);
заводы, производящие оборудование для производства специализированных средств перевозки;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Экология, восстановление природных ресурсов.
посадка лесов вырубленных для нужд животноводства;
заводы по производству фильтров (воздушных, водяных…);
заводы, производящие оборудование для производства фильтров;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования зданий, сооружений.
Министерство по Чрезвычайным Ситуациям.
ликвидация последствий аварий на всех этапах технологического процесса (пожары – химические загрязнения)
Министерство наркотической промышленности.
заводы по переработки сырья;
химические лаборатории;
заводы, производящие оборудование для переработки, лабораторий;
структура, осуществляющая пуско-наладку, обслуживание, ремонт оборудования, зданий, сооружений.
Это, как Вы понимаете, краткий список только тех отраслей, которые впрямую пострадают от перехода на другую систему питания! А как вы думаете, кто оплачивает все эти процессы?
ВЫ!
Мало того, что Вы оплачиваете весь процесс, от добычи энергии для постройки завода, на котором будет изготовлено оборудование, на котором произведут продукт Вам не нужный. Вы оплачиваете все транспортные расходы, все зарплаты от уборщицы до хозяина. В благодарность, пенсии (до самой смерти) людям, которые для Вас делают не нужные Вам продукты, выплачиваете тоже Вы!
В довершении всего, получаемой прибыли оказалось недостаточно! Поэтому ВСЕ процессы происходят с очень низким КПД. При этом ВЫ несете дополнительные расходы, а кто-то дополнительные доходы.
Это конечно очень хорошо, что Жак Фреско додумался до того, что можно все эти процессы оптимизировать. А может не надо эту систему оптимизировать? Может больше половины просто убрать с нашей шеи, а уже оставшееся меньшинство оптимизировать?
На эти вопросы можете ответить только ВЫ! И только ВАШИМИ действиями! Я могу Вам только помочь, если Вы захотите.
Вам не надо бороться! Никакой силы воли! Никаких демонстраций! С помощью СыроМоноЕдения, Вы сможете просто игнорировать отрасли Вам не нужные, и они сами загнуться. САМИ, без крови, без арестов…
Разве это не идеальная схема изменения всего общества?
Просто игнорировать!
Нижайше прошу прощения, если кого разбудил.
Источник: p0q.ru
PS.
Есть у меня знакомый, оптовый поставщик бакалеи и кондитерки на Юге России. Я ему посоветовал продать бизнес. Ведь через несколько лет не будет ни кондитерки, ни бакалеи!
Думает.
Последний раз редактировалось Vic; 28.01.2011 в 20:37
Причина: Стилистическая правка
В важном вопросе человеческой жизни - вопросе питания - господствуют до сих пор [целенаправленно навязанные - прим.моё] удивительно хаотические понятия.
Лошадь, бык, осёл, самый жалкий червяк [ - прим.моё] не тронет того, что ему вредно; он знает отлично, какая пища для него природная, необходимая; один только человек, этот царь природы, со своим разумом не умеет отличить полезного от вредного.
Vic, а вы не могли бы описать именно свой дневной рацион питания (а не сына). Или хотя бы лично прислать (не бойтесь, не для подражания - для изучения). Заранее спасибо.
Vic, а вы не могли бы описать именно свой дневной рацион питания (а не сына). Или хотя бы лично прислать (не бойтесь, не для подражания - для изучения). Заранее спасибо.
Сегодня.
Раннее утро - сок морковь+яблоко 400мл
Утро - перловка размоченная (=ячмень, обычная из магазина, проросло не более 5%, видимо перешлифовали на производстве, зародыши отделены от зёрен или повреждены)-150г (в сухом весе).
Вечер - Гречка зелёная проросшая - 250г, Руккола - 100г, мёд 50г
Поздний вечер - пока не наступил.
Вода~300мл
Вариант (без проросших злаков или бобовых) - в 60% дней (соответственно с семенами - 40%).
Раннее утро - сок морковь+яблоко+сельдерей+ свёкла 400мл либо просто вода.
День - 2-3 яблока и/или 2 банана.
Вечер - Ростки маша (продаются в МЕТРО, Ашане и т.п.) - 500г либо помидоры до 1 кг, чеснок.
Миндаль размоченный - 150г.
Поздний вечер - 3-4 апельсина либо 4 граната.
Лето.
Арбуз~4-5 кг в день
либо дыня 3-4 кг
либо помидоры-огурцы-зелень - 3-4 кг
либо виноград 2-3 кг
и т.п.
А я со своим весом в переходный период могу и загнуться...
Не советую, выскажу лишь точку зрения. Как было выше сказано, нужно прежде всего очистить организм, голоданиями, и возможно, что никаких переходных периодов не будет. В самом деле, с чего это? Если организм полностью чист, и если там всё новое. Это как установка новой винды на уже отформатированный винчестер, намного лучше, чем борьба со старыми глюками в системе. Несколько лет назад я увлекался всякими оздоровительными практиками, около года, но как сейчас понимаю, делал это неправильно. В итоге, заметно похудел, я бы даже сказал истощал, при росте 172, с 82 кг, до 69 кг, для меня этого маловато будет Знакомые задолбали с приколами, стёбами над моей худобой, слишком всё быстро произошло, и слишком заметна была разница. Но всё-таки строго сыроедением не занимался, ел и варёную пищу иногда, но в малых количествах, мясо и всякие приправы, масла, не употреблял... голодовки незначительные проводил. Правда из плюсов - очень хорошо работала голова, иногда прямо пархаешь, но иногда и слабость как навалится... В итоге, по разным причинам, в основном, из-за новой работы, физической, где не было возможности питаться по старому, т.к. чувствовал недоедание (а диета ещё хуже переходного периода в сыроедении), вернулся к прежнему режиму питания, белково-углеводному. Перечитав кое-что теперь понимаю, где были ошибки. Это как с алкоголем, если отказываться, то раз и навсегда. Так и еда, нельзя по чуть чуть, типа сегодня я на растительном посижу, а завтра мяска съем, умеренно, или макарошек - рано или поздно старые привычки дадут о себе знать, и срывы в питании будут по-любому, организм не перестроится. Поэтому, желательно первоначально очиститься. По выше описанному методу не ем третий день, пью настой коры дуба, самочувствие хорошее, хоть и слегка не по себе. Раньше, вообще 2 дня были мучительными. Скорее всего дуб и правда действует, связывает шлаки. Попробую продержаться подольше.
И ещё мысли приходят, что дистрофия некоторых вегетарианцев связана ещё с тем, что они не занимаются ничем физически, шлаки, жир, и прочая ерунда не накапливается в организме, мышцы не будут расти без нагрузки, следовательно, с чего сыроеду ведущему сидячий образ жизни здОрово выглядеть? Правильно, выглядят как дистрофики А вот те кто занимаются, и те, у кого переходный период уже позади, вполне неплохо выглядят, и им всяких там яблочек с грушами вполне хватает, даже занимаясь физическим трудом, например:
Скрытый текст:
В общем, пока такие соображения, надеюсь теории подтвердятся практикой
1. ВАЛЕОЛОГИЯ - УЧЕНИЕ 0 ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
1.1. Основные понятия валеологии
Возникший в процессе эволюции органического мира феномен человека стал предметом исследования огромного множества естественных (биология, генетика, антропология, химия и др.) и общественных (история, философия, социология, психология, экономика и др.) наук. Однако до сих пор человек не может дать окончательные ответы на многие вопросы, касающиеся не только своей сущности, но и бытия. В полной мере это относится к одной из основополагающих сторон его жизни и жизнедеятельности – здоровью. Вместе с тем, сама идея здоровья в последние десятилетия приобрела особую актуальность в связи с тем, что качество здоровья испытывает неуклонную тенденцию к ухудшению. При этом все в большей степени становится понятным, что идти «от обратного», от болезни к обеспечению здоровья, – а на самом деле именно такой принцип, несмотря на декларируемую идею профилактики, исповедует медицина – и неправильно, и пагубно. Трудность, однако, заключается в том, что методологии здоровья пока не существует. В этом нет ничего удивительного, так как до самого недавнего времени не существовало, как это ни парадоксально, самой науки о здоровье!
Российский ученый И.И. Брехман одним из первых в новейшее время заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел в обиход термин «валеология» (как производное от латинского valeo – «здоровье», «быть здоровым»). С тех пор термин стал общепринятым, а валеология как наука и как учебная дисциплина получает все более широкое признание не только в России, но и далеко за ее пределами. Ее основополагающие позиции можно свести к следующим определениям:
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности. Как учебная дисциплина она представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.
Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуальному здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе индивидуального развития личности.
Предметом валеологии являются индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом состоит одно из важнейших отличий валеологии от профилактических медицинских дисциплин, рекомендации которых направлены на предупреждение болезней.
Объект валеологии – практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек во всем безграничном многообразии его психофизиологического, социокультурного и других аспектов существования. Именно такой человек оказывается вне сферы интересов здравоохранения до тех пор, пока он не перейдет в разряд заболевших людей. Имея же дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком, валеология использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к здоровому образу жизни.
Методом валеологии является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотивации на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни и т.д. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Если качественную оценку здоровья традиционно в своей практике использует медицина, то количественная оценка здоровья каждого конкретного человека является сугубо специфичной для валеологии и успешно развивает и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и сам данный человек приобретают возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведения соответствующих корректив своего образа жизни.
Основной целью валеологии служат максимальное использование унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среды. В теоретическом плане цель валеологии – изучение закономерностей поддержания здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни. В практическом плане цель валеологии можно видеть в разработке мер и определении условий для сохранения и укрепления здоровья.
Основные задачи валеологии:
1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.
2. Формирование установки на здоровый образ жизни.
3. Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.
Валеология принципиально отличается от других наук, изучающих состояние здоровья человека. Это отличие заключается в том, что в сфере интересов валеологии находится здоровье и здоровый человек, в то время как у медицины – болезнь и больной, а у гигиены – среда обитания и условия жизнедеятельности человека. Отсюда исходят и существенные различия в основополагающих посылках каждой из этих наук в предмете, методе, объекте, целях и задачах. Вот почему валеология должна взять основные посылки Сократа («человек, познай себя») и Конфуция («человек, сотвори себя») и определить свое основное стратегическое положение: «Человек, познай и сотвори себя!».
....
6.2.2. Влияние на организм термически обработанной пищи
Известно, что в природе горячей пищи не существует вообще (самую высокую температуру имеет, по-видимому, жертва хищника, то есть не более 36–38°С). Не случайно поэтому еще в XVIII в. известный французский палеонтолог Кювье отмечал, что за десятки тысяч лет существования человека на Земле его желудочно-кишечный тракт не претерпел никаких изменений и по-прежнему рассчитан на переваривание сырой пищи, а не приготовленной на огне. Действительно, в морфологическом и функциональном отношениях в пищеварительном аппарате человека нет тех механизмов, которые были бы рассчитаны на горячую пищу. Более того, под действием последней происходит распад белков тех участков пищеварительного тракта, которые непосредственно контактируют с ней (напомним, что белки распадаются уже при температуре 46–48°С). В частности, под влиянием горячей пищи происходят изменения слизистой желудка (с повреждением самого слизистого слоя и нарушением сокоотделения и выработки ферментов), отсутствие же защитного слизистого слоя ведет к аутолизу, когда желудочный сок начинает переваривать стенку собственного желудка, формируя язву.
В обработанной высокой температурой пище в значительной степени нарушена ее собственная структура. Белки продукта разрушаются, в том числе и содержащаяся в ней значительная часть витаминов и ферментов. Последние играют важную роль в обеспечении так называемого аутолиза, при котором они осуществляют внутриклеточное переваривание потребленной человеком пищи и тем самым облегчают ее усвоение. Аутолиз почти на 50% обеспечивает переваривание пищи собственными ферментами, а пищеварительные соки лишь включают механизмы аутолиза. Торможение же механизмов аутолиза ведет к тому, что в желудочно-кишечном тракте пища переваривается не полностью, часть ее структур сохраняется, что затрудняет ее усвоение и загрязняет организм. Таким образом, усвоение организмом термически обработанной пищи обходится ему более дорогой энергетической ценой и нарушениями обмена веществ.
При высокотемпературной обработке нарушается и структура углеводов (в частности, сложных – клетчатки и крахмала), вымываются (при варке) минеральные вещества и т.д. Естественно, что последствия употребления такой пищи сказываются практически на всех звеньях пищеварительного тракта (не говоря уже об обмене веществ). Так, потеря бактерицидных и противовоспалительных свойств такой пищи лишает ее способности дезинфицировать полость рта, создавая условия для заболевания зубов и десен. Вареная пища легко пережевывается, из-за чего уменьшается приток крови к зубам. Положение усугубляется тем, что оказавшийся вне природных биокомплексов кальций плохо усваивается, поэтому зубы испытывают недостаток в нем. Для нейтрализации же избыточной кислотности, возникающей в полости рта из-за употребления богатой углеводами, жирами и поваренной солью пищи, необходимый кальций организм получает за счет вымывания его из зубов и костей.
Вываренная пища содержит очень мало биорегуляторов (растительных гормонов, ферментов, витаминов), что ведет к нарушению нейрохимических механизмов, благодаря которым у человека возникает чувство насыщения, – как результат теряется чувство меры в еде (этому же, кстати, способствует и пассивное жевание), что ведет к перееданию. В кишечнике такая пища провоцирует размножение патологической микрофлоры, продукты жизнедеятельности которой имеют токсический характер и, всасываясь в кровь, нарушают течение обменных процессов. Кроме того, уменьшение количества стимулирующей перистальтику кишечника клетчатки ведет к замедлению прохождения каловых масс в толстом кишечнике, из них активно всасывается вода, что ведет к запорам, колиту, полипам, раку и другим заболеваниям этого отдела пищеварительного тракта.
Под действием высокой температуры нарушается свойственная большинству продуктов щелочная реакция, поэтому в организме отмечается смещение кислотно-щелочного баланса в кислую сторону со всеми теми последствиями, о которых говорилось выше. Дефицит витаминов, энзимов и других биологически активных веществ ведет к затруднению функций печени и нарушению ее деятельности, что при огромной роли печени в обеспечении жизнедеятельности провоцирует нарушения состояния всего организма в целом. От употребления подвергшейся высокой температуре пищи страдают и железы внутренней секреции, так как для синтеза гормонов им требуются высокоактивные природные комплексы, уже разрушенные при приготовлении такой пищи.
Одним из защитных механизмов, предотвращающих возможное неблагоприятное влияние содержащихся в пище вредных веществ, является так называемый пищевой лейкоцитоз: уже при попадании пищи в ротовую полость в стенках кишок быстро сосредотачиваются лейкоциты, готовые подавить действие этих веществ. Такая реакция продолжается около 1–1,5 часов. Вареная пища, чаще всего имеющая кислую реакцию, усиливает пищевой лейкоцитоз, ослабляя организм и снижая иммунные свойства организма. Вместе с тем, сырая растительная пища, которая имеет, во-первых, чаще всего щелочную или нейтральную реакцию, а во-вторых, сама содержит биологически активные компоненты борьбы с возбудителями болезней, снижает пищевой лейкоцитоз и экономит защитные силы организма.
Таким образом, при воздействии высокой температуры пища теряет свой энергетический потенциал, исчезает самая ценная часть – биоплазма; структура пищи подвергается разрушению, в результате чего ее белки, витамины, ферменты уже не в состоянии полностью выполнять свои функции.
... 6.3.2. Учет состояния организма
...
В наибольшей степени потребности организма могут быть удовлетворены за счет тех продуктов, которые являются непосредственными естественными аккумуляторами энергии, информации и вещества Вселенной во всем многообразии форм ее существования. Разумеется, речь идет о растительных продуктах. Если учесть, что и человек является частью и результатом природных процессов, то такой взгляд представляется наиболее правильным.
Употребление сырых растительных продуктов (плодов и зеленых частей) обусловливает реализацию целого ряда эволюционно обусловленных условий нормальной деятельности ЖКТ. Укажем на некоторые из подобных важных обстоятельств:
– в питании современного человека сырые растительные продукты, пожалуй, остаются единственной натуральной пищей, несущей организму естественные природные ресурсы для обеспечения процессов анаболизма и информацию об окружающей природной среде;
– свежая растительная пища имеет различную степень щелочной реакции, что соответствует гомеостатическим характеристикам организма. Это обусловливает слабую степень пищевого лейкоцитоза по сравнению с употреблением животной или подвергшейся сложным технологическим процессам пищи;
– сырая растительная пища при своем переваривании требует от организма затрат заметно меньшего количества энергии, чем другие виды пищи (жареная, белковая, жирная и т.д.);
– в сырых растительных продуктах высокое содержание воды, причем она находится здесь в естественной связи с биологически активными веществами, и ее усвоение становится естественным для организма процессом. Это имеет особое значение при употреблении преимущественно рафинированной и обезвоженной технологическими процессами пищи (хлеб, макароны, сахар, печенье и пр.) – недостаток в ней жидкости ведет к обезвоживанию организма, сгущению крови и постоянному чувству жажды. Повышенное же употребление чистой воды увеличивает нагрузку на сердце, почки и ускоряет распад белков организма. Исходя из сказанного, следует признать рациональным утоление жажды натуральными свежеприготовленными из фруктов и овощей соками;
– во многих растительных продуктах содержится много высокомолекулярного углевода клетчатки, которая незначительно переваривается ферментами ЖКТ, однако тем не менее играет существенную роль в обеспечении обмена веществ организма. Так, именно из клетчатки микроорганизмы толстого кишечника синтезируют целый ряд витаминов и аминокислот; она же стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивающую своевременное продвижение пищевых и каловых масс; гидролиз клетчатки в кишечнике способствует выделению тепла, поддерживающему термостабильность организма; клетчатка же предупреждает избыточное всасывание воды из каловых масс в толстом кишечнике – при ее недостатке формируются твердые структуры, что ведет к затруднению дефекации и задержке (часто – на годы) этих отложений в складках слизистой кишки;
– растительная пища, содержащая значительную долю относительно грубых пищевых волокон, требует тщательного и активного пережевывания, что обеспечивает необходимую для нормального кровоснабжения нагрузку на зубы, дефицит же натуральных растительных продуктов уменьшает приток крови и доставку к зубам необходимого для их регенерации строительного материала. Все сказанное о сырых растительных продуктах позволяет сделать следующую рекомендацию: в пищевом рационе современного человека их доля должна составлять не менее 60–80% (включая белковые, крахмалистые, злаки, сухофрукты, нерафинированные растительные масла и т.д.).
Не советую, выскажу лишь точку зрения. Как было выше сказано, нужно прежде всего очистить организм, голоданиями, и возможно, что никаких переходных периодов не будет. В самом деле, с чего это? Если организм полностью чист, и если там всё новое. Это как установка новой винды на уже отформатированный винчестер, намного лучше, чем борьба со старыми глюками в системе. Несколько лет назад я увлекался всякими оздоровительными практиками, около года, но как сейчас понимаю, делал это неправильно. В итоге, заметно похудел, я бы даже сказал истощал, при росте 172, с 82 кг, до 69 кг, для меня этого маловато будет Знакомые задолбали с приколами, стёбами над моей худобой, слишком всё быстро произошло, и слишком заметна была разница. Но всё-таки строго сыроедением не занимался, ел и варёную пищу иногда, но в малых количествах, мясо и всякие приправы, масла, не употреблял... голодовки незначительные проводил. Правда из плюсов - очень хорошо работала голова, иногда прямо пархаешь, но иногда и слабость как навалится... В итоге, по разным причинам, в основном, из-за новой работы, физической, где не было возможности питаться по старому, т.к. чувствовал недоедание (а диета ещё хуже переходного периода в сыроедении), вернулся к прежнему режиму питания, белково-углеводному. Перечитав кое-что теперь понимаю, где были ошибки. Это как с алкоголем, если отказываться, то раз и навсегда. Так и еда, нельзя по чуть чуть, типа сегодня я на растительном посижу, а завтра мяска съем, умеренно, или макарошек - рано или поздно старые привычки дадут о себе знать, и срывы в питании будут по-любому, организм не перестроится. Поэтому, желательно первоначально очиститься. По выше описанному методу не ем третий день, пью настой коры дуба, самочувствие хорошее, хоть и слегка не по себе. Раньше, вообще 2 дня были мучительными. Скорее всего дуб и правда действует, связывает шлаки. Попробую продержаться подольше.
И ещё мысли приходят, что дистрофия некоторых вегетарианцев связана ещё с тем, что они не занимаются ничем физически, шлаки, жир, и прочая ерунда не накапливается в организме, мышцы не будут расти без нагрузки, следовательно, с чего сыроеду ведущему сидячий образ жизни здОрово выглядеть? Правильно, выглядят как дистрофики А вот те кто занимаются, и те, у кого переходный период уже позади, вполне неплохо выглядят, и им всяких там яблочек с грушами вполне хватает, даже занимаясь физическим трудом, например:
Скрытый текст:
В общем, пока такие соображения, надеюсь теории подтвердятся практикой
я перешел на сме диету сразу, без всяких там голоданий очищений и другой галиматьи., и вообще считаю что голодания это высшая степень издевательства над организмом и срывов у меня не было никаких и не будет! а вы бы не обрекали других своими словами на совершение подобного слабодушия
коль уж сами не можете себя в руках держать и не срываться!! лучше-б сказали что да будет временами не легко, но это пройдет, поэтому порекомендовал бы вам думать прежде чем писать что либо!
Чат КОБ
28.01.2011, 19:46
Оценка масштаба перемен в связи с переходом общества на Адекватное питание
Знакомые задолбали с приколами, стёбами над моей худобой, слишком всё быстро произошло, и слишком заметна была разница. Но всё-таки строго сыроедением не занимался, ел и варёную пищу иногда, но в малых количествах, мясо и всякие приправы, масла, не употреблял... голодовки незначительные проводил. Правда из плюсов - очень хорошо работала голова, иногда прямо пархаешь, но иногда и слабость как навалится... В итоге, по разным причинам, в основном, из-за новой работы, физической, где не было возможности питаться по старому, т.к. чувствовал недоедание (а диета ещё хуже переходного периода в сыроедении), вернулся к прежнему режиму питания, белково-углеводному. Перечитав кое-что теперь понимаю, где были ошибки. Это как с алкоголем, если отказываться, то раз и навсегда. Так и еда, нельзя по чуть чуть, типа сегодня я на растительном посижу, а завтра мяска съем, умеренно, или макарошек - рано или поздно старые привычки дадут о себе знать, и срывы в питании будут по-любому, организм не перестроится. Поэтому, желательно первоначально очиститься. По выше описанному методу не ем третий день, пью настой коры дуба, самочувствие хорошее, хоть и слегка не по себе. Раньше, вообще 2 дня были мучительными. Скорее всего дуб и правда действует, связывает шлаки. Попробую продержаться подольше.
А вот те кто занимаются, и те, у кого переходный период уже позади, вполне неплохо выглядят, и им всяких там яблочек с грушами вполне хватает, даже занимаясь физическим трудом, например: 
Комбинированный вид