[Tantra-yogin]

В практике йоге я голодаю без воды 2 раза в месяц на экадаши, это определенные лунные дни.
На следующее утро чувствую себя прекрасно, иногда вовсе не хочется есть и пить, но надо следовать инструкциям и голодать лишь сутки.
Главное правильно выйти из голодания, для этого мы берем литр воды, столовую ложку соли (черной солью хорошо выходить) и сок одного лимона. Перемешиваем, выпиваем. Через минут 40 начнутся побегушки в туалет, так как эта жидкость не усваивается. Когда начали бегать, надо съесть один банан (именно банан) и затем можно пить воду. Если ничего не съесть и просто начать пить воду, то желудок остается в режиме пракшаланы и вся эта вода так же выйдет. Так можно делать, если хотите почиститься получше. Значит банан съели, потом можно пить сколько хочется. Я обычно съедаю два банана)
На завтрак ничего тяжелого лучше не есть, начать день с фруктов.
К слову сказать, голодание нужно практиковать регулярно, так как организм нужно очищать от токсинов и давать ЖКТ отдых. Печень вас отблагодарит.
И обязательно пользуйтесь языкочисткой! Всегда
А на половых органах сосредотачиваться не советую)) Антикультура нас и так порядком на них сосредоточила, хватит уже