Кроме гимнастики, очень важным моментом для настройки тела на освоение ГОП является
закаливание.
Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси. Известен старинный народный обычай «очищение»: массовое омовение в проруби.
Информация для всех, кто заинтересовался закаливанием и моржеванием:
1.
О моржевании и закаливании на сайте "Беловодье" (см. также список соответствующих тем справа внизу страницы по этой ссылке);
2. Книга В. С. Скрипалёва "
И снова холод полюбить" (
главы из книги).