Форум "Осознание" - Концепция Общественной Безопасности - Показать сообщение отдельно

Frodo · 11.07.2025, 06:07

Для похудения главное регулярность тренировок. Дома проще заниматься каждый день по 30-40 минут. Эллипс отлично сжигает калории, но следи за пульсом - держи в зоне 65-75% от максимума. Плюс диета обязательно, без нее никак.

11.07.2025, 06:07	#2
Frodo Новый участник Регистрация: 21.06.2025 Адрес: Земля	Для похудения главное регулярность тренировок. Дома проще заниматься каждый день по 30-40 минут. Эллипс отлично сжигает калории, но следи за пульсом - держи в зоне 65-75% от максимума. Плюс диета обязательно, без нее никак.