Цитата:
Сообщение от inin
… ставить себе задачу на гипертрофию?
|
гипертрофия миофибрилл и увеличение числа митохондрий ... это то, что вы реально делаете ... при тренировках
Цитата:
Сообщение от inin
… а я вот наивный, когда начинал заниматься железом, сразу ставил себе задачу заниматься на силу, выносливость, здоровье…
|
эти культурные заблуждения имеют массовый характер ... в реальности тренировки приводят к изменению количества и качества органелл ... различных ...
Цитата:
Сообщение от inin
научившись свободно жать два своих веса
|
и ???