Цитата:
Сообщение от Sirin
С непривычки трудно
|
пока соответствующие мышцы-стабилизаторы не укрепятся ... будет трудно ... это как упражнение на кольцах ...
Добавлено через 8 минут
Цитата:
Сообщение от inin
ЛРС, а вы всегда такое интеллектуальное выражение лица делаете, когда такие вопросы задаёте?
|
Слушайте ... я вам запостил дядю ... который делает комплекс "Минотавр" ... с гирей 32 .... вы попробуйте сделать этот комплекс .... хотя бы со снарядом 24 кг ... улетите в анаэробный режим на первом круге ... ну да ладно ...
есть и хореография ... с гирями
[ame]https://www.youtube.com/watch?v=jcWHbqZYEOg&feature=emb_title[/ame]
Добавлено через 42 минуты
Цитата:
Сообщение от promity
А когда у меня самого начались проблемы со спиной я постоянно вспоминал об нём )
|
своевременное укрепление мышц кора (особенно пресса) ... позволяет защитить позвоночник от перегрузок ... и соответственно проблем