1 не прикосатся к спиртному вообще
2 регулярно сдавать кровь
3 выучить молитву
4 завести одну партнершу и оградить себя от случайных связей
5 поставить скворешник по осени
6 спросить у бабушек не нужно ли чего
и еще много много чего и еще в конце концов просто жить по совести И НАКОНЕЦ-ТО ЗАДУМАТЬСЯ ВСЕРЬЕЗ О СВОЕЙ СТРАНЕ
спасибо КОБ