[mera]

http://www.youtube.com/watch?v=rP8PPpXa4Sg

Вот кстати отчёт "испытуемого":

Вес/рост: 174 см / 62,5 кг.
Отжимания от брусьев: 41 кг * 12 раз, без веса * 60 раз (было 50 год назад).
Жим лежа: 62,5 кг (собственный вес) * 17 раз (было 12 раз).
Отжимания от пола: 80 раз (было 63 раза).
Подтягивания: 22 раза (было 19 раз).
Приседания: без веса * 300 раз.
Подъем на носки: без веса * 550 раз.

Обращаю внимание на слово "было". Результаты просто "разительные". За год тренировок увеличить всего на 10 повторов упражнение с одним и тем же весом, это круто... При том, что человек уже 2 года регулярно занимается и 2 года сидит на сыроедении. Т.е. даже выносливость черепашьими темпами растёт, а о силовых рекордах, похоже, вообще говорить не приходится...