[Rjkley]

Сообщение от Шуня

Дык, золотое правило:

Хочешь толстеть - ешь реже (2-3 раза), помногу и не расходуй калории.

Хочешь худеть - ешь часто, помалу и расходуй калории.

А зачем есть часто, если хочешь похудеть? никто не задумывался? Согласен, что для грудничков это нормально, но ведь мы говорим о взрослых людях. Ведь можно просто есть 1 раз в день или 1 раз в два или даже 3. Высвобождается уйма времени. Отдыхает пищеварительная система, мозг лучше снабжается кровью (кстати голодной кровью, которая очень активная против болезней).
Согласен, что нужно тратить калории, 20 км ежедневно на велосипеде для меня мало, а на большее просто не хватает времени