[mera]

Сообщение от Январь

Опыт Лени Голубкова по отношению с банками вообще обалденный и на мой взгляд ему можно доверять...

Не думаешь что Изюм просто популяризует тему???

Всё может быть, но ему я почему-то доверяю. Во-первых он открыт и прямолинеен, а во-вторых, не имеет материальной и прочих выгод, даже наоборот, куча негатива льётся в его адрес, почему он и удалился ото всюду. Можно конечно допустить, что преувеличивает в чём-то из-за того, что "горит" идеей, но это по крайней мере искренне делается как я думаю. В любом случае нужно самому головой думать. Но то что Изюм сыроед со стажем, на пару с женой и детьми, тут у меня вообще никаких сомнений. Ребёнок физически отлично развит. Правда странно, что в свои годы (как я думаю лет 5-7 ему), практически не говорит и не общается. Дети в этом возрасте любят поболтать. Может уровень двигательной активности зашкаливает, поэтому...?

Сообщение от inin

Обратите внимание на видеоролик, который привел ЛРС в качестве примера. Угол раскрытия (супинация) под нагрузкой локтевого сустава у этого героя – по женскому типу. То есть, зоны роста закрылись очень поздно ввиду очевидной недостаточности выработки мужского гормона.

Обращал, но вам не кажется, что это просто от недостатка мышц, худобы - повышается гибкость в суставах? Я уверен, если вам поистощать себя длительное время, когда масса тела заметно спадёт вместе с жиром, мышцами, и другими тканями, у вас будет такая же супинация Просто я одно время над собой эксперименты ставил разные. Когда сбрасываешь с себя килограмм 15, то кажется, что вообще ничего не весишь. Там и на шпагат сядешь, и растяжки любые сделаешь от того, что кости и суставы ничего не "вяжет". А в голом состоянии без развитых мышц и связок амплитуда движений намного выше, чем у людей с накаченной мускулатурой да и вообще всех остальных. Кстати, чудеса гибкости демонстрируют обычно худые люди, других я не видел.

Сообщение от inin

Да, в результате увеличения нагрузки на мышцы, у них произойдет увеличение выработки тестостерона, но для их половой конституции излишек тестостерона – это чистый яд, поражающий внутренние органы и приводящий к выпадению волос.

Ну, тут вы прям ужасы расписываете... У меня волосы выпадают, но точно такая же проблема есть и у моего отца, и деда, которые спортом в жизни мало занимались. А ещё знаю кучу примеров, как из жизни так и по телеку, когда люди лысыватые, но про них не скажешь, что у них слабая половая конституция. Вот Федя Емельяненко удивится вашим рекомендациям. Оказывается, ему вместо боёв без правил нужно было танцами заниматься Если не ошибаюсь, на этот счёт есть официальная версия:

Скрытый текст:

Причины развития андрогенетической алопеции лежат на генном уровне и заключаются в повреждающем воздействии на волосяные фолликулы активной формы мужского полового гормона тестостерона — дигидротестостерона, образующегося под влиянием фермента 5-альфа-редуктазы, находящегося в волосяных фолликулах. Дигидротестостерон, проникая в клетки фолликулов, вызывает дистрофию последних и, соответственно, дистрофию производимых ими волос. Волосы на голове остаются, но они становятся тонкими, короткими, бесцветными (пушковые волосы) и уже не могут прикрыть кожу головы — образуется лысина. Через 10-12 лет после проявления алопеции устья фолликулов зарастают соединительной тканью, и они уже не могут производить даже пушковые волосы.
...
Чувствительность волосяных фолликулов к дигидротестостерону зависит большей частью от набора генов человека, то есть, определяется наследственностью. Считается, что склонность к потере волос в 73-75 % случаев наследуется по материнской линии, в 20 % — по отцовской, и лишь 5-7 % предрасположенных к андрогенетической алопеции являются первыми в роду.[6] В последнее время удалось определить, какие особенности в ДНК человека с большой вероятностью могут вызывать потерю волос, и эти данные уже используются на практике для определения склонности к наследственному облысению как мужчин, так и женщин.

Но если у вас есть другие источники, то буду рад

Сообщение от ЛРС

нет ...

про силу вы не правы ... отжаться 80 раз и подтянуться 22 раза ... это очень не плохо ... ну а масса ... это вообще большой вопрос какая она должна быть ... если девочек на "пляжу" "заинтересовывать" ... то может масса и нужна

80 раз отжаться и подтянуться 22 раза вообще не показатель силы, а скорее выносливости. Называется явление суперкомпенсация, когда организм способен восстанавливаться к исходному состоянию практически сразу после воздействия нагрузки. Я помню в детстве ходил на ушу. По началу пресс качал раз 15, больше не мог. А потом через какое-то время делаю упражнение, а мышцы вообще не "забиваются". Помню вот уже 50, 100, 200 повторов сделал, в итоге прекратил, потому-что надоело просто В вашем примере тоже самое. А уж сыроед, у которого по идее шлаков поменьше, должен намного большую выносливость показывать чем остальные. Плюс, вес "пониженный", ничего лишнего.

Но у меня речь шла о силе. Если организм нагружать не свойственными для него весами, то начинают рваться мышцы. Микроразрывы в мышцах зарастают новыми мышцами, тем самым повышается сила и мышечная масса. Но если сила и масса в процессе тренировок у сыроедов не растёт, то выходит, им просто напросто чего-то не хватает. По "официальной" версии им тупо не хватает белков. Тот же Изюм в больших количествах поглощал арахис. Можно предположить, что мышечную массу и силу он поддерживал именно за счёт него. И тут одна важная деталь. Если сыроеду выходит не хватает белков для строительства мышцы, то не факт, что ему их хватает для поддержания внутренних органов в норме. Чтобы самого себя не загубить организм включает механизм блокировок. Мозг просто напросто не даёт поднять больше. Тужится сыроед над штангой, а изо дня в день веса находятся на одном и том же уровне. Выносливость то может и растёт, а вот сила, мышечная масса, мощь, ни с места.

И ещё такая штука. Один сыроед к примеру любит сою с орешками трескать, а другой больше на яблочках специализируется. Как итог, у второго может не только мышечная дистрофия образоваться, но и внутренние органы тоже будут голодать. С чего бы всё это, если сырое питание (а есть ещё даже направление "фрукторианство", когда питаются одними фруктами) по идее полноценно? Типа, хоть яблоками одними питайся, всё будет зашибись. Может на самом деле не так всё просто, может нужно с хорошими знаниями к делу подходить из-за кучи подводных камней? А не тупо в один прекрасный день пересесть на салаты?