Цитата:
Сообщение от mera
Молочные вы же употребляете, или нет?
|
нет ...
Цитата:
Сообщение от mera
Мышечная масса и сила застыли в одной поре
|
про силу вы не правы ... отжаться 80 раз и подтянуться 22 раза ... это очень не плохо ... ну а масса ... это вообще большой вопрос какая она должна быть ... если девочек на "пляжу" "заинтересовывать" ... то может масса и нужна
небольшое отвлечение ... в нашем стиле помимо ударной техники есть еще и бросковая
... так вот при правильной техники исполнения более легкие ребята спокойно укладывают более тяжелых (при разница в весе до 20 - 25 кг.) ... хуже если рост сильно отличается ... тут даже более тяжелый может не уложить более легкого
Цитата:
Сообщение от Январь
Но - норма не есть предел  , то есть о ГОП |
а с чего ты взял ... что ГОП это именно предел ... отклонения от ГОП могут быть в обе стороны (если образно) - это и недоразвитие и гепертрофия ... вот как тут ...