На кадре справа raw vegan (сыроед "растительный") Lukas Ircha
после 40-ка дневного "мокрого" голодания (after 40 days water fast). И это уже замечено не только мной.
В начале голодания 145lbs (x0.454=65.8кг), в конце 115lbs (52.2кг), потеря веса 20.7%.
Результат после 2 лет сыроедения отличный, организм в значительной степени уже самоочистился.
По методикам Ю.С. Николаева (утверждённым Минздравом СССР и это его достижение самый настоящий подвиг) допускалось 25-30%.
Научное название метода Разгрузочно-диетическая терапия, описан в его книге "Голодание ради здоровья", ссылки есть в этой теме.
Любопытно
оценить на этом примере действительные потребности человека в пище (точнее будет сказать в энергии химических связей, запасённой в пище).
За 40 дней Lukas потерял 13.6кг. Приняв, что в челе 70% воды, получим остаток "сухого вещества" 4.1 кг или 100г в сутки.
Часть этого вещества могла не давать вклад в энергоснабжение организма, а просто выводиться вовне, либо даже вовсе требовать дополнительного расхода энергии на свою утилизацию и вывод ("шлаки" и токсины).
Но мы примем по максимуму, что из 100г без потерь была полностью извлечена энергия хим.связей для поддержания жизнедеятельности организма.
Приняв, что энергия была запасена в жирах и белках в "пополаме", получим среднюю калорийность (5+9)/2=7 ккал/г или 700 ккал/сутки.
Это верхняя граница.
Которая
в 3-4 раза меньше рекомендаций "диетологов" от калорийной теории питания.
Что согласуется с экспериментальными данными Шаталовой (у неё опытная группа совершала многодневные марш-броски по пустыне при приёме растительной пищи в эквиваленте 1000 ккал и воды 1л, в то время как контрольная группа питалась по "стандартным" методикам 6000-7000ккал + до 12л воды, при этом контрольная группа не прошла и полпути).
А также согласуется с художественным образом из фильма "Мы веселы, счастливы, талантливы." 1986 год, где персонаж Любшина утверждает:
" Преступление, которое мы каждую секунду совершаем по отношению к своему организму - мы
ОЧЕНЬ МНОГО едим, товарищи!"
