[ЛРС]

Сообщение от comrade

Разве товарищ inin в другой теме не привёл информацию со ссылками на исследования (Вегетарианство разрушает организм?). Если эта информация адекватна, то она рушит все вегетарианские теории на корню. Помощь от "простветлённых вегетарианцев", товарищу inin'у, если же там враньё, будет заключаться в опровержении этой информации.

инфа сама себя опровергает ... там идет подмена понятий ...

Все вышесказанное относится к любому низкокалорийному питанию (менее 1000-1200 ккал в день), пусть даже и включающему мясо. Замечу, что для полного человека низкокалорийное питание - это неизбежная часть процесса похудения. Но как только вес достиг нормы, нужно постепенно поднимать калорийность питания до нормы - 1800-2500 ккал в день.
Кстати, надо сказать, что если вегетарианец питается много и наедает в день нормальное количество калорий (1800-2500 ккал), то все вышесказанное его не касается.