Цитата:
Сообщение от Дмитрий85
А ещё серотонин и вскоре без них утро будет как в Макдональдсе (утро добрым не бывает).
Я вообще таблетки не приемлю,даже если голова болит или простуда.
Кстати читал что у утренних бегунов чаще происходят инфаркты, лучшее время для бега -вечер до 21.
А вот зарядку делать надо, интенсивную, но не изнуряющую. Я вопросами здоровья заморачиваюсь, много перечитал, советую всем кому интересно почитать Неумывакина И.П., он собрал много информации, создал комплекс знаний, необходимых для того чтобы прожить 100 и более лет. Я к этому стремлюсь)
|
Это если Вы не наркоман, то дополнительно мелатонин Вам не понадобится. Но если Вы ежедневно употребляете такой наркотик, как чай, то мелатонина в Вашем организме – постоянный дефицит. Со всеми вытекающими последствиями в виде проблем со сном. Если тяжело вставать по утрам, то нужно крепко задуматься не о генетике, а о своих культурных наркотических пристрастиях.