Цитата:
Сообщение от inin
Таблеточки мелатонин попейте перед сном, и всё устаканится
|
А ещё серотонин и вскоре без них утро будет как в Макдональдсе (утро добрым не бывает).
Я вообще таблетки не приемлю,даже если голова болит или простуда.
Кстати читал что у утренних бегунов чаще происходят инфаркты, лучшее время для бега -вечер до 21.
А вот зарядку делать надо, интенсивную, но не изнуряющую. Я вопросами здоровья заморачиваюсь, много перечитал, советую всем кому интересно почитать Неумывакина И.П., он собрал много информации, создал комплекс знаний, необходимых для того чтобы прожить 100 и более лет. Я к этому стремлюсь)