Живая
Растительная Пища - адекватное питание для Человека.
PS.
Правоту Шаталовой (по количеству пищи, необходимой для основного обмена веществ) воочию вижу на примере собственного сына (13лет, 159см, 47кг).
Весь "живняк" (=Живая Растительная Еда) у нас в изобилии в свободном доступе.
У него бывает дневной рацион типа 2 банана утром - 2 апельсина вечером.
При 7 уроках в школе и 2-х часовой тренировке (футбол).
Уговариваю его что-нибудь ещё съесть - смеётся и рекомендует почитать литературу по теме, повысить, так сказать, меру понимания.
