Вся проблема подобных "психопрактик" и преподавателей чрезмерное усложнение материала. Более того в подобных практиках есть внешние и внутренние формы. Как с Цигун. Вы можете до посинения оттачивать свои навыки выполнения упражнений, но без "внутренней работы", т.е. без истинного понимания для чего вы это делаете, у вас ничего не получится.
Обычная практика - большинства учений передавать внутренний смысл после многих лет обучения или по крайней мере - лично. Таким образом учитель, по крайней мере, может точно знать как вы поняли то, что он излагает. А большинство просто не хочет чтобы ученик превзошел их сам.
Если вы хотите занятся практиками, то могу посоветовать вот это -
http://forum.kob.su/showthread.php?t=296 никакого шаманства, все обосновано и работает. Есть множество видео с подробным объяснением что и для чего вы делаете, написано множество книг.
В любом случае хуже не будет.
И, кстати, вы поосторожнее со всякими психопрактиками, так как некоторые из них используются для обкатки оружия или составления и обкатки всяческих моделей.
P.S. Вам может показаться что эти практики просты, примитивны, а значит чепуха - но саые простые решения всегда верные. А усложнение только уводит от Истины. Надеюсь вам это поможет