Увы и ах, именно он и является тем принципом, который решит проблемы ожирения. Но надо понимать, что без целеполагания в отношении себя, работать не будет, а это жёсткая ежедневная самодисциплина, которую многие просто не вынесут. Ещё нюанс, что у каждого человека разные периоды в жизни, и когда то можно пожить в дефиците, при подготовке тела к соревнованиям, море и тд когда то в профиците восстановительный период после операций, соревнований и тд. То что работало 5 тыс или даже 50лет назад, не факт, что будет работать в наши дни, как не крути наука шагнула далеко вперёд и дала ответы на многие вопросы и не учитывать этого нельзя. А так всё познается в сравнении никто не мешает взять сдать анализы, выставить свои показатели (вес, силовые....)вести ежедневно дневник питания и через полгода сдать анализы, показатели и сравнить, что было и что стало. Поэтому виноват не профицит, а неумение ставить цели.
|