Да, уже упомянутая серия книг по калистенике (методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося, она же street workout)
“Тренировочная зона” автор Пол Уэйд, есть в открытом доступе на русском языке.
И менее известная «Фитнес в одиночной камере» автор Чарльз Бронсон.
Книги читаются достаточно легко. Практическая польза — как не имея ничего(снаряды и фарма), получить очень приличные результаты своей физической подготовки.
|