Принципы питания человека,
извлечённые из Благой вести мира Иисуса Христа
в изложении ученика Иоанна (Евангелия Мира от ессеев)
1. Общий принцип: тело есть храм духа, а дух есть храм Бога, поэтому не следует осквернять тело и дух.
2. Чем питаться: видовой пищей человека – плоды, злаки и травы, молоко и мёд.
3. Какие продукты выбирать: местные продукты, свежие плоды в их сезон, заготовленные впрок продукты и молоко – в подходящие для них месяцы.
4. Когда есть: 2 раза в день – в полдень и вечером. Ещё лучше – 1 раз, вечером
5. Что есть в один приём пищи: не смешивать много разных продуктов – не более двух – трёх видов одновременно.
6. Сколько есть: за раз – две трети от количества, вызывающего сытость, за день – 420 – 1200 граммов пищи.
7. Как готовить: так, чтобы получить живую пищу. Тепловая обработка (при необходимости) при температуре не выше температуры тела.
8. Как принимать пищу. Не приступать к еде в печали, в гневе или без аппетита. Обеспечить свежий воздух во время еды. Жевать не спеша.
9. Когда не есть. Шесть дней – питание, каждые седьмые сутки – голодание (пост) одни сутки.
|