[@ipd_kob]

Да, верно, я не правильно описал данное видео. Сейчас осознал то, что мы находимся на разных уровнях понимания. Вы, пока ещё употребляющие углеводы и фрукты, и я, не употребляющий (за редким исключением) их уже год. По этому для меня очевидно всё то, о чём она говорит. Хотя ещё полтора года назад я тоже слушая и читая подобные материалы, искал, в чём не прав тот или иной автор. 😁 Пока не прочитал Мерколу.
Я не пытаюсь этим подняться выше кого-то, просто не знаю, как описать это по другому.
Самое главное, что происходит после исключения из рациона сахаров, крахмалов и глютена, это перестройка всех пищевых привычек. Полностью уходит тяга ко всему тому, чем раньше питался, особенно тяга к выпечке. Сейчас совершенно спокойно ем ложками топлённое масло 99% или могу пить оливковое масло, без всякого отвращения. Стал намного меньше есть, сбросил 11 кг ничего не делая, просто употребляя жир. Голова лучше работает, появилась мотивация. Попадая в кетоз энергии в 2-3 раза больше, спать хочется меньше, голова ещё больше ясная, присутствует состояние лёгкой эйфории. Есть хочется один раз в день, а то и вообще не хочется. Можно сравнить с состоянием при голодании на воде. Кто голодал, тот поймёт.

- - : - -
Притягательные и вкусные они потому, что сладкие. А сладкие только промышленные фрукты, но ни как не дичка. Если убрать сладость, то они будут совсем не притягательными.

- - : - -
дык правильно. Но все хорошо в меру.
И очень сладкие фрукты тоже.
Ну или желательно с такими фруктами есть что-то не такое быстро устваиваемое.

- - : - -
Зачем эти легенды. Есть в совершенно дикой природе и совершенно дикие и очень сладкие плоды.

- - : - -
Да, есть, но ведь это не означает, что они предназначены для человека. Чисто логически, если человеку нравится курить коноплю, это ведь не означает, что она предназначена для человека?

- - : - -
И это также не означает, что она предназначена для курения. Не исключено, что сам плод является питательной оболочкой для семян при прорастании.

- - : - -
Это мега-тема. Она потянет за собой, в частности, дофаномику. А по большому счёту, поведенческое оружие, применяемое против населения планеты и успешно скрывавшееся до примерно 2014 г., когда население уже было посажено на дофаминовые качели.
Теория проста: биологическая составляющая человека (конкретно — рептильный ум) одобряет когда мы едим жирное или сладкое — запас энергии помогает животному выжить. При мысли о сладком выделяется дофамин, а если удалось полакомиться — серотонин. Их оба (первый — по ошибке) называют гормонами удовольствия или даже счастья. Поведенческое оружие их сверхуспешно использует.
Но сторонники КОБ (по крайней мере, те кто пишет в сети) не могут разобраться даже с уровнем инсулина (или упрощённо — глюкозы). А противники КОБ ведут успешную войну против пытающихся разобраться.
Доклад на ПКФ-11 — мощнейший удар. Собирался об этом написать в чате, где идёт основное обсуждение, но неожиданно здесь выявились сторонники идеи формально олицетворяемой Наталией Садыковой. Успел только описать приёмы манипуляции аудиторией дня 6 (форму), а необходимо критически оценить содержание выступления, возможно, протягиваемое в обход сознания сегодняшних и будущих зрителей.

- - : - -
Алексей, ни в коем случае не хочу вступать в дискуссию по поводу целесообразного рациона, тем более, что во многом это дело индивидуальное в части коррекции того, что мы с собой сотворили в современной цивилизации.
Говоря же в общем и целом, плоды являются видовым питанием человека, на эту тему есть хорошие книги, пересказывать которые здесь неформат. Это логично и понятно - плоды доступны для питания первобытного человека без всяких сковородок и ружей.
Курение - это вопрос отдельный, оно не связано с физиологической необходимостью, и при начале курения каждый курильщик должен преодолеть инстинктивное отвращение.

- - : - -
Уходя в дебри рассуждений о механизмах физиологии, рискуем впасть в заблуждения в силу своего не-до или не-то понимания целостности, и выпячивания каких-либо частностей.

- - : - -
То что они есть в природе, не означает что их нужно много и часто есть...
И все