И не предлагалось Не есть сладкие фрукты. А ознакомили с механизмом, что происходит.
- - : - -
Именно по этому легкодоступные углеводы рекомендуют "догружать" "сложными" "долгоиграющими". Чтобы не было провалов уровне глюкозы например.
- - : - -
Спасибо. По сообщениям от вас двоих начинает складываться картина происходящего в ходе обмена мнениями.
Картина с моей точки зрения следующая. После высказанного мимоходом Величко, имела место дискуссия в чате по КОБ, итогом которой стало прочтение книги Джейсона Фанга "Дикий гормон". Не идеализирую книгу, она, в частности, рекомендует "хорошее вино" и настоятельно рекомендует кофе. Но в целом книга приводит в систему знания, по большому счёту известные из школьного курса биологии, но поставленные с ног на голову либерализмом, в том числе западными государственными программами "здорового" питания.
"Постоянно хочется есть" это уровень преддиабета 2-го типа, когда сахар-рафинад, не являющийся природным продуктом, задирает уровень инсулина, воспринимаемый системой саморегуляции за норму. У старых автомобилей поколения Нивы и "девятки" ставились датчики вентилятора для продажи в тёплой и холодной климатических зонах. Если ты ездишь по Сочи летом с "мурманским" датчиком, поддерживающим 105 градусов, то машина будет закипать. Привычка (а тем более, зависимость) к сахару-рафинаду равноценна установке инсулина на условных 105% от природной нормы. Обманутый организм будет поддерживать этот уровень, требуя еды и человек будет толстеть. Сладкие фрукты к такому обману не ведут. Все примеры из селекции сладких сортов, на фоне объёмов употребления сахара-рафинада будут выглядеть частными случаями, интересными узким специалистам.
Я, в своё время приняв за чистую монету книгу "80/10/10", сейчас рассуждаю с позиций школьной биологии, очищенной от маркетингового мусора (как я это воспринимаю), поэтому у нас расхождение в отношении к сладкому.
- - : - -
Сладкие фрукты к такому обману не ведут.
К сожалению ведут. Нет особой разницы в какой форме были получены быстрые углеводы.
- - : - -
Лекции Величко не видел. О чем речь то?
- - : - -
https://youtu.be/Nmt7dokFJuM
YouTube</br>ПКФ #11. Наталия Садыкова. О пропаганде питания... Обсуждение доклада</br>Обсуждение доклада на одиннадцатом прикладном концептуальном форуме "Как на основании пропаганды питания можно увидеть готовят страны к войне или на тихое вымирание?"https://pkforum.m3ra.ru/Канал с материалами форума - https://t.me/pkforumKOBКанал с материалами ВП СССР - https://t.me/vp_sssrЧат для высказывания новых идей, поиска соратников и обсуждений околоконцептуальных вопросов - https://t.me/mera_kobПоддержать проект:https://money.yandex.ru/to/4100166099051https://boosty.to/pkforumhttps://skies.land/pkforum/</br>
https://tg.i-c-a.su/media/ipd_kob/56...006_184908.jpg
- - : - -
Очень интересное видео на тему питания.
- - : - -
Об муслиновом индексе упоминалось?
https://gormonoff.com/pitanie/tablic...vogo-indeksa#i
Gormonoff</br>Инсулиновый индекс продуктов питания: таблица от низкого до высокого</br>Инсулиновый индекс характеризует выработку инсулина организмом, в ответ на тот или иной продукт питания. Таблица продуктов с низким индексом будет интересна диабетикам 1 типа.</br>
- - : - -
Всё верно
- - : - -
>>>Нет особой разницы в какой форме были получены быстрые углеводы.