Те фрукты, которые продаются нынче везде, это селекция. В природе не встречаются такие сладкие фрукты. Да и вообще, я лично не знаю людей, которые любят дичку, потому, что её не возможно есть. Если же под фруктами понимать дикие ягоды, то это как раз те фрукты, которые пригодны в пищу.
По поводу инсулина. При употреблении зелени в сочетании например с оливковым маслом и добавлением небольшого количества тех же диких ягод не вызывает скачков инсулина. Также инсулин не поднимается при употреблении умеренного употребления жирной пищи, например сала, жирной рыбы, авокадо, выдержанного сыра, яичных желтков и многих других. С углеводами, особенно со сладкими плодами картина иная. Там инсулин поднимается сразу и очень высоко. Если кому интересны данная инфа, более подробно можно ознакомиться на канале Эрика Берга, а также в книгах Джозефа Мерколы. Могу скинуть сюда.
- - : - -
Да, интересно. Есть определённое мнение, сформировавшееся по итогам обсуждения в соседнем чате. А поднят вопрос после становящегося знаменитым в определённых кругах высказывания М.В.Величко об углеводах и мышлении.
- - : - -
Да, он прав. Я перестал жрать сахар, глютен и сладкие фрукты, мозг по другому работает.
- - : - -
https://tg.i-c-a.su/media/ipd_kob/56...ma_pitaniy.fb2
- - : - -
https://tg.i-c-a.su/media/ipd_kob/56...e_o_vliyan.fb2
- - : - -
https://www.youtube.com/c/DrBerg
YouTube</br>Dr. Eric Berg - official Russian channel</br>This is the official Dr. Eric Berg channel in Russia. All Dr. Eric Berg's videos in Russian about keto diets and how to lose weight with keto are posted here...</br>
https://tg.i-c-a.su/media/ipd_kob/56...078_153121.jpg
- - : - -
Дык Алекс так и сказал инсулину свойственно именно это. Именно поэтому от сладкого через некоторое время хочется есть. Боле того от дозы сладкого может наступить через некоторое время резкий упадок сил. Так как сахар инсулином уже переработан, а его (инсулина) действие, после выброса, не закончено.
- - : - -
И не предлагалось Не есть сладкие фрукты. А ознакомили с механизмом, что происходит.