Устойчивость психики можно достичь способом укрепления нравственных основ совести, постоянным само воспитанием, не лгать себе и тогда работа над ошибками будет более продуктивной.
А медитация в классическом смысле наверно просто помогает успокоится но дальше надо работать над собой.
|