Нужно знакомиться с теорией полностью. Я пока ориентируюсь по популяризирующим выступлениям. Вот здесь
https://www.youtube.com/watch?v=zoHf34TJQV8&t=1985 говорится так: "Лаг по времени полгода - год. Сначала
страдает дух а через полгода увеличивается смертность".
Где-то там же подчёркивается, что с такой скоростью способны работать только психические причины.