начинать надо с остановки внутреннего диалога. Или установки ментальной паузы - слова разные суть одна.
без этого - никакое развитие не пойдет. Ну и физически надо развиваться, лучше всего в рукопашке.
да! упражнения еще по выработке сексуальной энергии - можно даосские использовать, сексуальная энергия - основа энергетики человека.
|