Расскажете как вы бросили курить?
 

Поделитесь своей историей, как бросали, что помогло, как изменилась ваша жизнь после того как бросили.

И нужен совет как мне лучше бросить?
Сразу - выкурить последнюю сигарету и всё, или
курить каждый час со временем увеличивая интервалы до 2,3,и тд пока полностью не отвыкну.

Сформулируйте, зачем вам это надо.

Четыре года назад, утром, в выходной, приехал батя, посадил меня в машину, отвез меня в соседний город, куда выезжают, в определенные выходные, специалисты какой то челябинской клиники, заплатил тышу рублэй, мне навтыкали в уши иголок, дали в руки электрод, а другим концом проехались по иголкам, которые торчали из туловища. Иголки потом заклеили пластырем, и сказали ходить неделю. В последующем, в самый тяжелый период бросания курить, т.е. в тот момент, когда тебе не хватает привычного процесса, т.е., в чем, в основном проявляется психологическая зависимость, я сразу вспоминал что у мя в ухах куча иголок, через которые меня пытали электрическим током, и тем самым отвелкался от курева. И есчо было жалко батину тысчу, и возложенных им, на меня надежд. Очень рад тому, что бросил. Не смотря на то, что целую неделю ходил, с заклееными белым пластырем, ушами, как идиот. :D



З.Ы.: кстате, после того как я, неожиданно для всех, закончил технарь. При чем, с относительно нормальными оценками. Он, в начале агуста, пошел, и заплатил за подготовительные курсы в экономический институт. Теперь я экономист с вышим образованием, с государственным дипломом московского иститута. Хоть и ненавижу эту профессию, и не дня на ней не работал... :D

Вот такие стимулы, в виде придания дополнительного ускорения, под одно, всем ивестное, место. :D

Ну помоему это очевидно. Хочу бросить курить, а как реально это сделать не знаю. Нет конечно были попытки но все провалились.
Вот мне и стало интересно а как другие люди это преодолевали.

Кстати это будет полезно не только мне.
Даже на этом форуме - мне кажется есть люди у которых эта проблема ещё "стоит"

:D Занятно))
Когда читал ваше сообщение, вспомнил Павлова с его методикой выроботки условно-безусловных рефлексов.

На приматов тоже действует кстате... ;):D

А ни чо так рекламка: "кодируем от табакокурения по методике павлова" :D

Доброго времени суток. Когда надумал бросать курить: определил для себя "узкие моменты" - выяснилось, что для меня самое сложное - продержаться 3-4 дня без сигарет. Бросил сразу, ненастраивался, не готовился, просто подумал - сегодня пора. В конце 2-го дня "поймал себя" возле двери с сигаретой и зажигалкой в руках - выругал и пошел жевать табак. Жевал пока не стало противно, плохо, тошно... Когда понял, что шас меня вырвет - выплюнул и посидел минут 5 мысленно "усиливая" и запоминая пережитый стресс(а табак это яд и наше тело именно так его и распознает - на правах лирического отступления). В итоге - первые 2 недели при возникновении "тяги" к сигарете - всплывает пережитый стресс от пережевывания табака и пропадает само желание курить. В остатке - если нахожусь рядом с курящим человеком - возникает неприязнь, поэтому всегда помним "откуда ноги растут".

Удачи вам.

Здравствуйте.

Евгений 22

Когда родился сын, я прикинул, как с сигаретой в руках буду убеждать сына не курить...

От курева надо отказываться, т.е. сознательный акт, а не бросать – силовой.
Отказываться надо сразу. Тянуть – только лишние мучения. Трудно будет дней десять. Воспринимайте их, как болезнь в острой фазе. Хорошо бы чем-то сбить рефлекс, как об этом сказал Серый.
Еще сложный период наступит через пол года: тяги к куреву вроде как нет, а пачки кругом разные и кажется, что одна сигаретка в компании не повредит...

Ефремов.

Я считаю, что действительно одна сигаретка в компании не повредит. Не шучу.
Почему я так считаю? Мир виртуален. Курящий человек находится в реальности курящего человека. Но базовой, порождающей эту курящую реальность, для него все равно остается реальность без сигарет. По этому поводу есть пословица – исключение лишь подтверждает правило. Если же человек решает прочно бросить курить, то он не курит, но базовой реальностью для него становится реальность курящего человека, но в которой он по тем или иным причинам не курит. Гораздо надежнее ощущать себя в некурящей базовой реальности, в которой иногда можно закурить, чем ощущать себя в курящей реальности, и в которой стоит запрет на курение. То же самое касается и наспех слепленных трезвенников, для которых базовой реальностью остается мир алкоголя. Желаешь не курить – просто живи в “некурящей реальности”.