Не смешите насчёт моей ошибки… Почему вы сразу не прокомментировали выложенное вами видео - с упором именно на силу и выносливость? Если на первое место вы ставите именно гипертрофию мышц, то и букет ожидаемых последствий, со стороны видится с соответствующим “эстетическим” акцентом. Не так давно также вы выкладывали фото гиревика с искажённой от натуги физиономией. Вы ясно даёте понять, что вас интересуют гипертрофированные мышцы и натуженные физиономии. Голливуд в мозгах – это ещё тот наркотик…

это реально не смешно
потому что я описал явление таким ... какое оно в реальности ...
все тренировки имеют целью гипертрофию (увеличение) тех или иных органнелл - миофибрилл гликолитических или окислительных мышечных волокон, а так же митохондрий
это ваш личный культурный стереотип ... я не могу исправить ваши мозговыверты ...
человек работает в условиях закисления ... это весьма экстремальный вариант работы на увеличение числа митохондрий в скелетной мускулатуре, а так же диафрагме (скорее всего) ... человек работает с гирей 32 ... он подготовлен ...
начинать тренировать такой комплекс можно с гирей 12 кг ... ну или даже 8 кг ...

… ставить себе задачу на гипертрофию? Это в какой реальности вы живёте, друг гипертрофии, органелл, митохондрий и миофибрилл?
… а я вот наивный, когда начинал заниматься железом, сразу ставил себе задачу заниматься на силу, выносливость, здоровье… … гипертрофия мышц, конечно, тоже затем пришла, но я её затем целенаправленно ужал до культурных размеров, научившись свободно жать два своих веса… с недостатками надо бороться…

гипертрофия миофибрилл и увеличение числа митохондрий ... это то, что вы реально делаете ... при тренировках
эти культурные заблуждения имеют массовый характер ... в реальности тренировки приводят к изменению количества и качества органелл ... различных ...
и ???

слышал это уже от вас, слышал… махровый редукционизм… но ничего страшного, пользуйтесь на здоровье

вот и хорошо ... начинайте применять на практике ...

Лекция Селуянова В.Н.

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=n7c352NSDUk[/ame]

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=PdI6-wdthAI[/ame]

Полезно послушать ... для грамотного занятия физкультурой

ещё как применяю…
[ame]https://www.youtube.com/watch?v=SWC0u3xLf_U[/ame]

ты все пела ... это дело ... так пойди же попляши ...
н... да ...

плясали бы уж что нибудь полезное ... прикладное

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=L-5joqTIyRE[/ame]

а то придут ЧВК и урки (как нас стращает Игнатов) ... и куды вы со своим диско ??? )))

Какой же молодец, ЛРС… А я, грешным делом, думал, что вы только так умеете:

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=FmrCsmHsW2Q[/ame]