20 основных упражнений Бубновского
[ame]https://www.youtube.com/watch?v=gFdRWorjdbA&feature=player_embedded[/ame]
Это будет необходимо, если не делаешь гимнастику по утрам.

Вот к чему приводит самоуверенность: врачи живут на 15 лет меньше, чем их пациенты.
https://rg.ru/2011/06/17/mediki.html

Думаю, что проблема тут не в самоуверенности и не в отсутствии времени у врачей. Проблема тут в самой медицинской науке, т к она не способна вернуть людям здоровье, как бы врачи не старались, именно отсюда эмоциональное выгорание и отсутствие желания у самих врачей применять эту бесполезную науку на себе лично, т к они отлично видят результаты своей работы на своих пациентах...
Лекарства, спорт, ЗОЖ, всякие диеты не возвращают человеку здоровье, всё это может только немного улучшить состояние пациента и то на не большой промежуток времени, но может и добить, что видят врачи и с чем сталкиваются их пациенты, от того и нет желания у врачей этим заниматься.

- вы не могли бы ответить на два вопроса в связи с этими вашими утверждениями?
1. Почему здоровый образ жизни не возвращает (или не поддерживает) здоровье, по вашему?
2. Почему здоровый образ жизни вы смешиваете с его противоположностями - медикаментозным способом сохранения здоровья и растратой здоровья в виде спорта?

по каким показателям и критериям будем разделять "полезную физкультуру" и "вредный спорт" ?

Эпитеты "полезный" и "вредный" как раз и объясняют разницу между физкультурой и спортом. Физкультурой люди занимаются для поддержания и укрепления своего здоровья - спортом для чего угодно, только не для здоровья. Физкультура не мешает людям получать качественное образование. Спорт не оставляет на это времени и сил.
Хотя вот наш прославленный земляк, А.И.Карелин, к примеру, через год после того как стал депутатом защитил кандидатскую, а ещё через год - докторскую! Парадокс - до того как начал работать в роли депутата у него не хватало времени на науку - а как только стал депутатом сразу и на науку времени хватать стало! Впрочем, он такой далеко не единственный.

это зависит от способностей человека и уровня его развития

отличная шутка )))

Любая физическая активность - это работа нервно-мышечного аппарата.

Основным функциональным элементом нервно-мышечного аппарата является двигательная единица . Она включает мотонейрон спинного мозга с иннервируемыми его аксоном мышечными волокнами. Внутри мышцы этот аксон образует несколько концевых веточек. Каждая такая веточка образует контакт - нервно-мышечный синапс на отдельном мышечном волокне.
В структуре мышечных волокон можно выделить два ключевых элемента - миофибрилы (их количество влияет на силовые показатели) и митохондрии (их количество и распределение по группам миофибрил влияет на выносливость).
Так вот деятельность которую мы называем "физкультурой" и "спортом" направлена на одно и тоже - гиперплазию (увеличение) миофибрил в определённых мышечных группах и увеличение числа митохондрий в ключевых мышечных группах.

И так ... по каким показателям и критериям будем разделять "полезную физкультуру" и "вредный спорт" ?

- а в чём юмор? Всё это было в действительности.

- да ну? А зарабатывание денег тоже напрямую с этим связано? от занимающегося спортом требуют полной самоотдачи. Которая в большинстве случаев жизни (а мы рассматриваем реальную жизнь, а не фэнтезийную) не оставляет времени и сил на всё остальное. Тут либо одно, либо другое. Я всё это хорошо знаю "изнутри", сам подолгу жил на сборах и на личном опыте знаю, много ли дети уделяют времени учёбе. А сборы бывают по 6 раз в году, по две недели. Это никак не влияет на дальнейшую жизнь? Ещё как влияет. Поэтому для большинства прошедших через большой спорт выбор небольшой - либо завязывать со спортом вообще ради учёбы - это нужно сделать до 8-го класса, иначе будет поздно догонять. Либо забыть о хорошем образовании. Либо - рассчитывать только на физкультурный институт (педагогический, физкультурный факультет).
Статистически спортсмены из спорта больших достижений ни до какого образования не добираются вовсе. А когда начинается понимание - спиваются, наркотики и т.п. Этого добра я в избытке насмотрелся. Это не говоря о тренерском составе, где непьющий тренер - всё равно как инопланетянин. Мало кто таких видел.
Физкультурнику спиваться в этом плане не от чего. Физическая культура для него не фетиш, не самоцель, а инструмент поддержания своего здоровья на должном уровне ради обладания необходимым количеством сил и энергии в получении знаний, в работе по специальности, в воспитании детей и т.д.
Остальную демагогию комментировать не буду.

это не демагогия ... это описание анатомии и физиологии (раздел биологии)... без ее знания никакая социология (сиречь жизнеречение) не возможна в принципе ... о чем прямо пишет ВП в одной и толстых книг (конечно же в антиэкстремистской редакции)


а как быть со специальностью .. фитнес-тренера ??? )))